Ømme muskler opstår når der sker små brud i muskelstrukturen
Alle der er fysisk aktive har på et tidspunkt oplevet, at man en dag eller to efter får ømme muskler. Musklerne føles stive og man har svært ved at komme op og ned af trapperne eller ud af sengen. Der findes dog en helt naturlig forklaring på dette problem.